一点升学

4月13日 - 17日

第二阶段：4月19日 - 24日

第三阶段：

5月6日 - 8日

5月15日(暂定)

一分钟跳绳

“预备5-4-3-2-1，砰（枪声）”。

按自己的编号站在圆圈内（圈外有对应编号的标志桶）。不能向前，防止跳绳时碰到标志桶。到场地，考生可选择长、中、短三种绳子，及时理顺并调试好绳子，一般情况中等跳绳即可。开考前考务人员会与每位考生确认好才开始考试。考生握好绳柄，集中注意力，听清发令，到3时开始跳。考试结束后考生看一下手柄上显示的成绩，即为考试成绩。考试结束将绳放回原桶。

注意：

1.只能握柄，不能柄绳握一起，否则没有成绩。

2.不能按柄上的按钮。

3.理顺绳子时，不要有脚踩或拉扯绳子，可以拿住绳子一头，捋顺绳子。

4.考生在规定的范围内跳，否则红外线感应不到。

5.绳子不后甩，考生听到5-4-3-2-1时5就开始准备跳，结束听到“滴”的一声继续，直到听到“考试结束”或“测试完毕”音再跳5次方可停下。

6.考试结束将绳放回原筒。

7.电子感应计数，跳绳测试只有一次。

语音发令：

语音发令：

排球垫球

“第一次测试，预备，滴”，

“第二次测试，预备，滴”。

开始垫球，球过杆，会有红外线感应，发出“滴”声才计算次数。考前在不影响别人考试前提下，挑适合自己的球,自己先垫几次，适应发令和“滴”声。考试时，站在3ˣ3米范围内，找到适合自己的位置，第一次测试时要垫起任何球。等裁判说停方可停下来。

注意：

1.如果垫球时一直没有滴声，说明你的高度不够，要立即调整高度。

2.测试没有时间限制，球落地即为测试结束。

3.不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

4.电子感应计数，可以测试两次。

30米足球运球绕杆

“各就位，预备，砰（枪声）”

考生将球放在线后，离第一杆斜线45度左右，听到发令信号后，开始向前运球，朝第一杆的方向，力度稍大，球快至第二杆时，脚控制力量将球推过杆，迅速跑向球的左侧，快至第三杆时，球运过杆后迅速跑至右侧，依次过第四杆后，人和球快速越过终点线，测试结束。

注意：

1.考试在天然草坪，地质松软，与学校的泥地有很大不同。

2.测试前，取一球进行草地摩擦力适应练习。

3.在第一次结束后，用脚运球慢慢运回起点，进行第二次测试，切记不急于跑回。

4.每一脚控制力度，提早过杆，掌握节奏，切忌心态急，嫌球滚动慢，大力补脚。

5.犯规：漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按要求完成全程路线运球、出发时抢跑、球出界外、故意手球、冲刺过红外线区域等。

6.电子感应计时，连续测试两次。

引体向上（男生）

注意：

1.双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体允许有小幅晃动）放下必须成直臂，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

2.人工测试，只有一次。

语音发令：