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请在留言区里交流与指正哦！

另外，

还有部分学校军训安排暂未公布

所以咱们也不要着急

静待通知即可！

军训必备物品

生活必需品：
1.钱
2.带足卫生纸，面巾纸
3.纯棉小背心或T恤

4.大水壶，及时补充水分

防护必备：
1.防晒霜
2.合脚舒适的鞋垫
3.防蚊虫叮咬的药（花露水、风油精等）
4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。（防暑药、止痛药、止泻药、创口贴等）
5.裤带尽量不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

穿着篇

军训会要求着迷彩服，当然不少学校是穿校服就ok的。但是也要带一些吸汗性好的棉背心，准备一双适合军训用的鞋子，如果不让穿自己准备的鞋，你也要提前准备比较厚的鞋垫，鞋底垫一双柔软的鞋垫，穿棉制的运动袜，这样可以更好的保护你的脚，让脚舒服一些。

防晒篇

爱美的女孩子一定要带上防晒霜，可以购买小瓶随身带着，每个休息时间都涂一次。军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。

用餐篇

早餐别喝很多粥，牛奶，豆浆什么的，这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物，馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼。平时经常低血糖的同学，可以在口袋里备几块糖，补充糖分。

女生篇

军训时，留刘海的女生需要用发卡把刘海夹起来。
出汗时刘海会粘在额头上，影响美观。不仅炎热，还会刺激额头长痘。

这里有个小技巧，把帽子调的稍微紧一点，在帽子和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

训练篇

军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况，训练之后，一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨。

当天的训练结束，还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的左右